Com a chegada do outono, as temperaturas começam a cair, a umidade do ar diminui e as folhas secas se espalham pelo ambiente. Essas mudanças podem parecer inofensivas, mas para muitas pessoas, representam um grande desafio: o aumento das alergias sazonais e das doenças respiratórias. Compreender os gatilhos dessa época e adotar medidas preventivas é essencial para manter a saúde respiratória em dia.

Por que o outono afeta tanto a saúde respiratória?

Durante o outono, a combinação de ar seco, maior concentração de poluentes e aumento da circulação de vírus contribui para o surgimento e agravamento de diversas condições respiratórias. Entre as mais comuns estão:

• Rinite alérgica: Causada pelo aumento de ácaros, poeira e fungos no ar.
• Asma: O ar frio pode desencadear crises asmáticas e dificultar a respiração.
• Bronquite: Infecções respiratórias tendem a ser mais frequentes nesta estação.
• Resfriados e gripes: A maior permanência em ambientes fechados facilita a transmissão de vírus.

Como minimizar os impactos das alergias e doenças respiratórias?

Mantenha os ambientes limpos e arejados

Evite o acúmulo de poeira e mofo em casa, principalmente em tapetes, cortinas e estofados. Sempre que possível, abra as janelas para renovar o ar.

Hidrate-se e umidifique o ar

A baixa umidade pode ressecar as vias respiratórias, tornando-as mais suscetíveis a irritações e infecções. Beber bastante água e utilizar umidificadores de ar podem ajudar a manter a mucosa hidratada.

Fortaleça o sistema imunológico

Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e antioxidantes, auxilia na defesa do organismo contra infecções. Além disso, praticar exercícios físicos regularmente e manter o sono em dia também contribuem para a imunidade.

Evite exposição a agentes alérgenos

Reduza o contato com substâncias que desencadeiam crises alérgicas, como fumaça de cigarro, cheiros fortes e mudanças bruscas de temperatura.

Realize exames laboratoriais preventivos

A detecção precoce de sensibilidades alérgicas e problemas respiratórios pode ser feita por meio de exames laboratoriais específicos. Testes alérgicos e avaliações imunológicas ajudam a entender quais substâncias desencadeiam reações no organismo e orientam o tratamento adequado.

Como a Laborlabis pode ajudar?

Na Laborlabis, contamos com exames especializados para avaliar sua saúde respiratória e identificar alergias sazonais. Oferecemos testes de imunoglobulina E (IgE) específicos para alérgenos comuns, além de exames para monitoramento de inflamações e função pulmonar.

Se você sofre com alergias sazonais ou doenças respiratórias no outono, busque orientação médica e faça seus exames preventivos. Cuidar da saúde respiratória agora pode fazer toda a diferença para enfrentar essa estação com mais conforto e bem-estar.